Tips Mengatasi Masalah Bau Badan dengan Efektif
Bau badan adalah hal yang ditakuti kebanyakan orang. Apalagi ini bisa hadir dalam tubuh, jika Anda tidak menjaga kebersihan dengan baik. Penyebab masalah ini adalah karena bakteri dicampur dengan keringat dan menghasilkan bau yang berasal dari pemecahan protein keratin karena bakteri yang ada di permukaan kulit.
Sayangnya, bau badan ini sangat mengganggu orang-orang di sekitar. Inilah yang membuat kepercayaan diri berkurang. Masalah ini terlepas dari gender, dapat terjadi pada pria dan wanita, baik muda maupun tua.
Sekarang, jika Anda juga mengalami masalah yang sama dan tidak ingin ini mengganggu kepercayaan diri Anda, Anda dapat mendengarkan info di bawah tentang cara menangani bau badan yang dapat Anda coba di rumah:
- Menjaga kebersihan tubuh
Hal pertama yang perlu Anda lakukan dalam mengatasi masalah ini adalah dengan selalu menjaga tubuh Anda bersih. Misalnya dengan mandi setidaknya sekali sehari. Tetapi jika pada hari itu, cuacanya panas, disarankan untuk mandi dua kali sehari.
Ternyata mandi bisa menghilangkan keringat dan juga jumlah bakteri yang ada di kulit. Selain itu, Anda dapat memilih sabun yang mengandung antiseptik sehingga dapat mengurangi bakteri yang menyebabkan masalah ini. - Keringkan tubuh dengan benar
Ini tampaknya sepele, tetapi sebenarnya dapat memiliki efek yang signifikan. Jadi setelah Anda selesai mandi, segera keringkan tubuh Anda, terutama untuk area yang mudah berkeringat di dalamnya.
Mengapa dikatakan memiliki efek? Karena ini sangat penting, bakteri yang membuat bau badan menjadi sulit berkembang di tempat yang lembab. Karena itu, jangan pernah lupa mengeringkan tubuh Anda setelah mandi menggunakan handuk. - Gunakan pakaian bersih
Tentu saja jika Anda memilih pakaian bersih karena pakaian sehari-hari akan menjadi salah satu cara untuk mengatasi bau tak sedap pada tubuh. Yang harus dilakukan adalah rajin mencuci, agar pakaian selalu bisa dijaga kebersihannya.
Sesuaikan juga jenis bahan pakaian dengan kegiatan sehari-hari Anda, misalnya untuk pakaian di rumah, Anda bisa menggunakan bahan yang berasal dari katun, linen, atau viscose.
Jika ingin melakukan aktivitas olahraga, Anda bisa menggunakan pakaian yang berbahan sintetis, tentu fungsinya adalah membuat keringat kering dengan mudah dan tidak menyebabkan tubuh berbau. - Rajin mengkonsumsi air
Meski sepertinya sepele, namun di balik air ada manfaat yang bisa membantu proses berkeringat. Semua bakteri dan kotoran di pori-pori kulit mudah dihilangkan jika tubuh berkeringat secara teratur. Mulai hari ini Anda bisa mulai minum setidaknya 8 gelas air per hari. - Makan sayur dan buah hijau
Seperti kita ketahui, sayuran dan buah memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, tetapi siapa sangka, jika sayuran hijau juga bisa mengatasi bau tak sedap di tubuh. Sayuran hijau yang dimaksud seperti bayam, kacang-kacangan, dan kangkung yang memiliki banyak kandungan daun hijau.
Zat ini menghasilkan deodoran yang dapat membantu menghilangkan bau tak sedap. Anda juga bisa mengonsumsi beragam buah segar, seperti jambu biji, jeruk, apel, pepaya, atau buah lainnya. - Mengurangi konsumsi makanan pedas
Bau badan juga memiliki koneksi dengan makanan yang dikonsumsi. Bagi Anda yang memiliki masalah bau pada tubuh, lebih baik mulai makan makanan yang kurang pedas sekarang, seperti bawang putih dan kari. Makanan-makanan ini adalah penyebab bau tidak sedap.
Demikian beberapa cara mudah mengatasi masalah bau tak sedap pada tubuh. Tentu saja Anda tidak ingin kepercayaan diri berkurang karena masalah bau badan yang satu ini.
0 Komentar